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Larrey Du Temps

YOGA & AYURVEDA

C’est l’ Hiver…

Comment rester en harmonie cet hiver ?

Il est nécessaire de réchauffer le corps et de le nourrir généreusement à l’huile!

Prendre des bains chauds, auto-massages à l’huile sésame chaude et manger de bonnes soupes!

Le matin pour renforcer votre système immunitaire, faites une décoction de gingembre frais de citron frais et une cuillère de miel ( à mélanger tiède ). Appliquer quelques gouttes (ghee ou huile de sésame) dans les narines, oreilles, nombril, orteils.

 

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