Les MEDITATIONS de Pravas,
NADA BRAHMA:
Cette méditation est une sorte de thérapie par le son. Les effets du son sur le corps et la conscience de l’être humain en constituent l’aspect central. Le son de sa propre voix en tant que lien entre les émotions et le corps y joue un rôle fondamental. C’est une méditation qui se fait en 3 étapes : 30 min, 15 min, 15 min.
VIPASSANA:
c’est l’essence même de toute forme de méditation. Elle se pratique en position assise et consiste à observer sa respiration, ses pensées et sensations. Il y a deux étapes : 45min, 15min.
KUNDALINI:
« Kundalini » est un terme sanskrit lié au Yoga qui désigne une puissante énergie spirituelle située dans la base de la colonne vertébrale. La méditation consiste à réveiller cette énergie à travers des mouvements du corps. C’est une méditation active qui se fait en 3 étapes : 15min, 15min, 15min