Pratiquante depuis 4 ans, le yoga a été pour moi la porte d’entrée vers un lâcher-prise progressif. Plus qu’une pratique, le yoga est pour moi une façon de vivre et de penser. Chaque jour est pour moi neuf et quelque soit les épreuves auxquelles je dois faire face, ma pratique me permet de me recentrer. Après dix long mois au sein d’une grande entreprise en tant que photographe, j’ai plié bagage pour me rendre sur l’île des Dieux en Mars 2018. J’ai eu l’occasion de rencontrer des gens exceptionnels, de voir des paysages grandioses et pittoresques et de goûter à de nouvelles saveurs. Revenue en Mai munie de mon diplôme de professeur de yoga vinyasa, c’est avec un plaisir immense que je viens à votre rencontre. Me définissant plus comme une professeur d’asanas, ma pratique se veut souple, forte et pleine de compassion et de bienveillance.
Mais le yoga vinyasa, c’est quoi?
Issu de l’enseignement de Sri T Krihnamacharya, l’ashtanga vinyasa yoga est une séquence d’asanas fixés et liés par un enchaînement. Le Vinyasa est un moyen d’amener l’esprit par le mouvement physique et respiratoire dans un état de relaxation et de méditation. Le but du yoga vinyasa est de purifier le système interne. Par la respiration consciente et un mouvement coordonnés par la pratique d’asanas le sang devient plus chaud et comme l’a dit Pattabi Jois « Boils the blood ». Le sang cause de nombreuses maladie dans le corps. Le yoga vinyasa permet de nettoyer le corps des toxines et une meilleure circulation du sang, librement le long et autour des articulations. Les douleurs articulaires, avec de la pratique disparaîtront. Transpirer lors d’une séance de yoga vinyasa est un parfait moyen de libérer son corps des toxines.
Lors de notre pratique ensemble, nous serons amener à pratiquer des postures (Amamaya), des Pranayama (respiration) et de la méditation (Manoyama) sur le thème de l’ouverture du coeur et de la musique.
Tous les niveaux sont les bienvenus. Si il y a de l’intention, de l’attention et de l’amour : tu pratiques déjà du yoga.