Le yoga et l’Ayurveda (la science de la vie) puisent leurs racines dans l’Inde ancienne et les livres de la connaissance de la sagesse indienne, les Vedas. Ces 2 disciplines n’ont qu’un seul but: l’évolution et le bien être de chaque être vivant. « Que chaque être soit dans une bonne santé, sans souffrance, sans maladie, sur le chemin du progrès et de l’évolution. »
Les cours de yoga adultes :
Pour soutenir votre force de vie dans votre quotidien, chaque séance est l’occasion d’évoquer les spécificités de la saison. Au programme des séances de Hatha Yoga : postures, exercices respiratoires, contrôle des sens, concentration, méditation, du Yoga Nidra (technique de relaxation profonde), du Nada Yoga (technique basé sur la vibration sonore et le silence) ainsi que des conseils de diététique et d’auto massage.
Apprendre à nous accepter tel que nous sommes, suivre les mouvements de la vie dans l’instant présent et savourer tout ce qui est là!
Il est recommandé de ne pas chercher à bien faire mais à être bien!
Les cours de yoga pour enfant:
Un moment d’échange et de complicité
Pour un équilibre émotionnel, se concentrer canaliser et gérer ses émotions et son énergie, apaiser et réduire le stress, se sentir plus en confiance.
Au niveau physique, pour mieux connaitre et prendre conscience de son corps, le sentir, le découvrir, améliorer sa souplesse grâce aux postures. Et attirer l’attention sur l’importance de la respiration.
Il est nécessaire d’être habillé de vêtement souple, propice à la détente et aux mouvements.
Au programme:
Nous porterons une attention particulière aux bienfaits de la respiration pour se recentrer afin d’être dans la pleine conscience.
Un temps de pratique des postures sous forme de jeux.
La fabrication de mandalas, pour accroitre la concentration.
Un temps de détente par la pratique de massage, de relaxation et de chant, accompagné par des instruments de musiques qui favorisent le rééquilibrage énergétique.
Le tout accompagné d’une délicieuse tisane ou jus de fruit maison.
